Эксклюзивные материалы студентам Рефераты, курсовые, дипломные
Биотин - водорастворимый витамин, серосодержащий, может синтезироваться в организме кишечными бактериям, необходим для синтеза аскорбиновой кислоты.
Функции: сохраняет кожу здоровой, устраняет проявления экземы и дерматита, предохраняет волосы от седины, помогает при профилактике облысения, облегчает боли в мышцах.
Содержание витамина Н (биотина) в продуктах:
|
Хлеб пшеничный зерновой |
Мозги говяжьи |
Сок виноградный |
Сливки |
Печень говяжья |
Виноград |
|
Капуста краснокочанная |
Крупа рисовая |
Молоко сгущенное |
Горох |
Лук репчатый |
Персики |
|
Хлеб столовый подовый |
Булка сдобная |
Земляника садовая |
Батон |
Лук зеленый |
Помидоры |
|
Мука ржаная, пшеничная |
Паста томатная |
Сыр "Голландский" |
Салат |
Сок яблочный |
Абрикосы |
|
Мороженое сливочное |
Макароны, в.с. |
Масло сливочное |
Груши |
Молоко коровье |
Говядина |
|
Крупа овсяная и "Геркулес" |
Молоко сухое |
Пюре яблочное |
Кура |
Капуста квашеная |
Апельсины |
|
Капуста белокочанная |
Сыр "Чеддер" |
Капуста цветная |
Яблоки |
Легкое говяжье |
Ацидофилин |
|
Хлеб пшеничный, в.с. |
Сыр "Рокфор" |
Мука пшеничная, 1с. |
Огурцы |
Горошек зеленый |
Картофель |
|
Сыр плавленый |
Печенье |
Простокваша |
Кефир |
Треска |
Сухари |
|
Сметана |
Шпинат |
Брынза |
Творог |
Морковь |
Смотрите также
Клиническая фармакология ноотропных лекарственных средств
Идея
«качества жизни» сегодня овладела всем цивилизованным миром. Обеспечить для
себя творческое долголетие считают обязательным миллионы людей — вот почему и
на Западе, и у нас на слуху уз ...
Развитие офтальмологии в античный период
Величайшим врачом древности был
ГИППОКРАТ - "отец медицины" (460 - 372 гг. до н.э.) Взгляды
Гиппократа и ученых его школы - гиппократиков о глазе и глазных болезней
изложены н ...
Источники
Растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное;
семечки яблок, орехи (миндаль, арахис), турнепс, зеленые листовые овощи,
злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пшен ...
