Эксклюзивные материалы студентам Рефераты, курсовые, дипломные
4 – исходное положение
Повторить 4-6 раз в каждую сторону
3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч
1-2- развести руки в стороны- вдох
3-4- наклон вперед- выдох
Повторить 3-4 раза
4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.
5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе
1-2- отвести локти назад- вдох
3-4- исходное положение- выдох, расслабиться
Повторить 3-4 раза
Упражнения с мячом
1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты
2. Исходное положение- стоя, руки внизу
1-2- развести руки в стороны- вдох
3-4-5- исходное положение- выдох
3. Ходьба обычная 30-40 секунд.
Смотрите также
Синдром хронической усталости
(Chronic
Fatigue Syndrome – CFS) характеризуется повышенной утомляемостью, постоянным
чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием,
сонливостью и депрессией, которые ...
Введение
Из всех
органов чувств человека глаз всегда
признавался
наилучшим даром и чудеснейшим
произведением
творческой силы природы.
Г. Гельмго ...
Основные пищевые вещества
Врачи
утверждают, что полноценное рациональное питание – важное условие сохранения и
поддержания здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и
необходимое условие роста и р ...