4 – исходное положение

Повторить 4-6 раз в каждую сторону

3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4- наклон вперед- выдох

Повторить 3-4 раза

4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.

5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе

1-2- отвести локти назад- вдох

3-4- исходное положение- выдох, расслабиться

Повторить 3-4 раза

Упражнения с мячом

1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты

2. Исходное положение- стоя, руки внизу

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4-5- исходное положение- выдох

3. Ходьба обычная 30-40 секунд.

Страницы: 1 2 

Смотрите также

Предупреждение распространения в РФ заболевания, вызванного ВИЧ-инфекции
ВИЧ-инфекция, подобно пожару, охватила сейчас почти все континенты. За необычайно короткое время она стала проблемой номер один для Всемирной организации здравоохранения и ООН, оттеснив на в ...

Синдром Кляйнфельтера
Заболевание впервые описано Кляйнфельтером в 1942 г. как первичный мужской гипогонадизм. В 1956 г. Бриге и Барр в ка-риотипе этих больных выявили лишнюю Х-хромосому, таким образом, их кариоти ...

Заключение
  На сегодняшний день накоплено большое количество сведений, касающихся механизмов возникновения, закономерностей развития, прогрессирования и клинических проявлений различных поражений орг ...







www.medicinformer.ru - Copyright © - 2019