Эксклюзивные материалы студентам Рефераты, курсовые, дипломные
4 – исходное положение
Повторить 4-6 раз в каждую сторону
3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч
1-2- развести руки в стороны- вдох
3-4- наклон вперед- выдох
Повторить 3-4 раза
4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.
5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе
1-2- отвести локти назад- вдох
3-4- исходное положение- выдох, расслабиться
Повторить 3-4 раза
Упражнения с мячом
1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты
2. Исходное положение- стоя, руки внизу
1-2- развести руки в стороны- вдох
3-4-5- исходное положение- выдох
3. Ходьба обычная 30-40 секунд.
Страницы: 1 2
Смотрите также
Профилактика распространения инфекционных заболевений в школьных учреждениях
Школа — это не только «храм знаний», но и место скопления большого числа людей. В условиях возникновения инфекции школа может стать одним из очагов заболевания. Это обусловлено тем, что дети ...
Развитие тела и духа – мой путь самоисцеления
Заболевание тяжелым бактериальным менингитом
и восстановление от него практически не описано в мировой литературе самими
больными, а тем более врачом в роле больного, потому что память часто ...
