4 – исходное положение

Повторить 4-6 раз в каждую сторону

3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4- наклон вперед- выдох

Повторить 3-4 раза

4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.

5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе

1-2- отвести локти назад- вдох

3-4- исходное положение- выдох, расслабиться

Повторить 3-4 раза

Упражнения с мячом

1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты

2. Исходное положение- стоя, руки внизу

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4-5- исходное положение- выдох

3. Ходьба обычная 30-40 секунд.

Страницы: 1 2 

Смотрите также

Беременность и зрение новорожденного
Фундамент зрительной системы ребенка закладывается примерно на 2-м месяце беременности. Любые нарушения в организме матери вызывают изменения в различных глазных структурах в зависимости от срока и ...

Стероидные гормоны в косметике
...

Беременность и зрение. Тактика ведения родов у пациенток с глазной патологией
Изменения со стороны органа зрения во время беременности представляют интерес, как для офтальмологов, так и для врачей смежных специальностей: акушеров-гинекологов, невропатологов, тера ...







www.medicinformer.ru - Copyright © - 2019