4 – исходное положение

Повторить 4-6 раз в каждую сторону

3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4- наклон вперед- выдох

Повторить 3-4 раза

4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.

5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе

1-2- отвести локти назад- вдох

3-4- исходное положение- выдох, расслабиться

Повторить 3-4 раза

Упражнения с мячом

1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты

2. Исходное положение- стоя, руки внизу

1-2- развести руки в стороны- вдох

3-4-5- исходное положение- выдох

3. Ходьба обычная 30-40 секунд.

Страницы: 1 2 

Смотрите также

Антисептика
Антисептика - это комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных на уничтожение микробов в ране или в организме человека. Многие врачи древности независимо друг от друга пришли к в ...

Заключение
  Нельзя назвать всех ученых и врачей, которые способствовали прогрессу офтальмологии. Успехи и достижения офтальмологии - это результат проявления талантов старых и молодых, известных и ме ...

Заключение
Итак, сейчас уже многим ясно, что СПИД - одна из важнейших и трагических проблем, возникших перед всем человечеством в конце ХХ века. СПИД - это сложнейшая научная проблема. До сих пор неизвестны да ...







www.medicinformer.ru - Copyright © - 2026